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Nutrindo uma Mente Positiva. QUALIDADE DE VIDA, por Renata Berberi Schulz

*Nutrindo uma Mente Positiva*


A mente positiva é o imã que atrai sempre o melhor que a vida pode te oferecer.
É preciso ter disciplina para manter nossa higiene mental e emocional. Funciona da mesma forma que a alimentação  e  o cuidado com o corpo, como na sabedoria da milenar frase latina: _Mens sana in corpore sano_.

Na primeira hora do seu despertar é um ótimo momento para este “desjejum” mental, você está descansado e seu inconsciente está receptivo. Programe uma rotina com uma leitura de frases positivas que te inspiram. Visualize sua metas pessoais e profissionais. Agradeça por quem você é, pelos que ama e a tudo que você tem.

Vale repetir essa rotina antes de dormir e até mesmo em pausas durante o dia.

Evite o excesso de conteúdos com informações negativas, como noticiários por exemplo. Reserve um espaço de tempo para se informar e manter-se atualizado das notícias do nosso mundo. Importante ser bem informado, mas cuidando de nossa mente.

Este hábito de nutrir a sua mente de forma positiva tem reflexos imediatos. Tornando-se um hábito diário, no longo prazo, transforma completamente sua vida.

A escolha está em suas mãos, sempre! Comece hoje, transforme sua vida, transforme sua mente.

Sou Renata Berberi Schulz, Psicóloga cognitivo comportamental, facilitadora PSYCH K ®️
Psicóloga cognitivo comportamental, facilitadora PSYCH K®
https://www.facebook.com/renata.berberi.schulz



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